Новата Датска диета набира скорост-Прави се веднъж годишно, а колежките много я хвалят, а и резултатите се виждат!

Датската диета  става все по-популярни, а при нас е неизвестна, затова ви разкриваме тайните на същата. Датската диета има прост план от тринадесет дни.

Ден 1:

Закуска: кафе + една бучка захар (ако пиете кафето със захар, ако не, тогава вземете една супена лъжица мед преди сутрешното кафе)

Обяд: 2 варени яйца + 400 грама спанак + 1 домат

Вечеря: 200 грама пържола + зелена салата + олио и лимон

Ден 2:

Закуска: кафе + 1 бучка захар

Обяд: 250 грама шунка + 1 чаша кисело мляко

Вечеря: 200 грама пържола + зелена салата + зехтин, лимон

Ден 3:

Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка

Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + зелена салата 
Вечеря: 1 варена целина + 1 домат + 1 плод (ябълка, круша, праскова и т.н.)

Ден 4:

Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка

Обяд: 200 мл. натурален плодов сок + 1 кисело мляко 
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 г плодове

Ден 5:

Закуска: 1 голям морков + един лимон изцеден

Обяд: 200 грама риба + един лимон

Вечеря: 200 грама говеждо месо + масло + целина

Ден 6:

Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка 
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 настърган морков 
Вечеря: 1/2 пилешки гърди + салата (със зехтин), лимон

Ден 7:

Закуска: Само чай 
Обяд: Само вода

Вечеря: 200 грама агнешко месо + 1 ябълка

Ден 8:

Закуска: кафе + 1 бучка захар 
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 грама спанак + 1 домат 
Вечеря: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон

Ден 9:

Закуска: кафе + 1 бучка захар 
Обяд: 250 г шунка + 1 кисело мляко 
Вечеря: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон

Ден 10:

Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка 
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка 100 гр + зелена салата 
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 домат + 1 плод 

Ден 11:

Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка 
Обяд: 200 мл.