Новата диета Сонома е вдъхновена от начина на хранене в крайбрежна Калифорния и важното за нея е простота, ароматните съставки и важността да се наслаждавате на храната като част от здравословния начин на живот.
Новата Сонома е начин на живот, който ви изпълва със здраве и енергия, така че можете да се чувствате чудесно, да изглеждате добре и да правите всичко, което винаги сте искали да направите. Това е начин на хранене, който да третира храненето като празник, на който да се отдадете на здравословна и вкусна храна.
Диетата Сонома е разделена на три отделни "вълни". Във вълна 1 (първите десет дни), естествено ще настройвате тялото си да се откаже от лошите хранителни навици. Вълна 2 е основният сегмент на диетата, където ще останете, докато достигнете желаното тегло. Вълна 3 е програмата за поддържане на теглото, след като сте постигнали желаната форма.
Соноима кухнята от своя страна е отражение на начина на хранене на хората, които живеят на или в близост до Средиземно море. Южноевропейците, които следват тази диета се наслаждава на изобилие от здравословни и вкусни пресни храни , включително зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, зехтин, постно месо и вино. Сонома кухнята с различните си вкусове и акценти върху местните ястия е уникална интерпретация на средиземноморската диета .
Новата диета Сонома ще ви помогне да възприемете начин на хранене, който насърчава здравословни навици, както и познаване на най-добра храна.
Вълна 1 се отнася до първите 10 дни на новия начин на хранене. Въпреки че е най-краткият етап от новата Сонома диета, това е периодът, където ще усетите най-бързо отслабването и ще започнете да чувствате голяма разлика в здравословното си състояние, особено повишени нива на енергия.
Здравословните навици, които ще спечелите от Вълна 1:
На път сте да загубите апетита и зависимостта от сладки храни и захар, които са едни от най-вредните и несъмнено добавят голяма част от тлъстините по тялото ви. Сладките десерти, белия хляб и бисквитите, подсладените зърнени храни и други подобни ще бъдат заменени от здравословни, но също толкова удовлетворяващи алтернативи, предимно пълнозърнести храни.
Ще загубите навика да ядете „каквото и да е“ и каквото е на разположение. Балансираното хранене с правилната комбинация от храни са предпоставка за дългосрочен успех и здравословна загуба на тегло.
Контролирайте порциите си. Повечето от нас нямат представа, че понякога прекаляваме с порциите храна. Да контролираме порцията храна в чинията си в новата Сонома диета е проста стратегия за предотвратяване на безсмислено хранене, което води до преяждане. а отслабване.
В допълнение към пълнозърнестите храни, постно месо и изобилието от зеленчуци, можете да се насладите на плодовете по време на Вълна 1. Те са пълни с витамини и антиоксиданти, които са от съществено значение да се придържате към Сонома подхода, наслаждавайки се на вкусни, здравословни храни...
Очаквайте Новата Сонома диета Част 2
