В продължение на години в опити за отслабване нежният пол възприе погрешни схващания за теглото си и това как да поддържа тялото си във форма. Екип от специалисти създадоха списък с митовете, в които не трябва да вярвате, за да избегнете лоши резултати.
На първо място е схващането, че за да отслабнете трябва да намалите консумацията на калории с 3500 на ден. Този метод е грешен, защото не взима предвид силата на метаболизма и скоростта, с която той разгражда мазнините. Погрешно е и да смятате, че за да отслабнете трябва да се храните по три пъти на ден. Йо-йо ефектът е друга унищожителна последица от опитите за сваляне на килограми. Мит е и това, че фитнесът не изгаря мазнините. В действителност физическите упражнения в залата подобряват обмяната на веществата със 7%.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
