Всяка майка вероятно е имала момент, в който си мечтае да има достъп до стрелички с педиатричен транквилант. Едно раздразнено дете, което не заспива, може да доведе жена до ръба на лудост.
Изтощете го с игра. Ако климатичните условия позволяват, изведете го навън да потича, да изразходи енергия преди времето за сън. Ако е студено или вали, може да поскача на въже вътре ... въобще всякакви физически упражнения ще свършат работа.
Измислете си ритуал за преди лягане – не само за лягане вечер, но и за следобедния сън. Доста деца спазват подобно нещо доста стриктно.
Не го наричайте „време за сън”
Когато някои деца чуят думата „сън”, те просто фокусират цялата си енергия да останат будни. Избягвайте етикети, наречете го време за тишина. Обяснете на детето си, че това е време, през което да си играе тихо в стаята си, не натрапвайте съня като необходимост. Надеждата е, че в крайна сметка ще заспи.
Те варират при различните деца и някои деца просто не се нуждаят от следобедна дрямка.
Понякога е по-трудно да накарате хлапето да заспи, отколкото да измислите алтернатива. Ако вашето отказва да спи въпреки всичко, оставете го с някой филм да гледа тихо, докато вие починете и рестартирате.
Каквото и да сте избрали като режим, бъдете постоянна. Има изключителни дни, в които всякакви режими рухват, но опитвайте максимално да се придържате към тях.
Трябва да виждате границите. Всеки ден е различен и детето ви се намира в различна кондиция. Проявете гъвкавост, направете компромис със строгостта (в рамките на разумното) и на следващия ден бъдете готова отново с режима.
