Натуралните сокове са най-сигурният и вкусен източник на витамини и други полезни вещества. Но според нутриционисти и специалисти по хранене има един вид сок, който с право може да се нарече най-полезен.
Той дава сила и енергия, а също така подобрява работата на червата - всичко това и още куп полезни качества притежава сокът от този ценен плод.
Най-полезният сок
Диетологът Римма Мойсенко споделя, че един от най-полезните сокове в света е този от нар .
Лекарят споделя, че до 80 процента от клетките, отговорни за нашия имунитет, се произвеждат в стомашно-чревния тракт. В допълнение, пиенето на тази напитка ще даде сила и ще даде усещане за енергия, тъй като съдържа голямо количество витамин С, мед и желязо.
Медикът допълни, че освен витамин С, напитката съдържа мастноразтворими витамини D, E и K, както и полиненаситени мастни киселини Омега-3, което е много полезно за нашия организъм и особено за кръвоносните съдове. Не случайно се предписа на тези, които страдат от анемия, чести настинки и онкологични заболявания. За да получите максимална полза от тази напитка, лекарят препоръчва да я консумирате в рамките на половин час след нейното приготвяне.
По-добре е сами да я приготвите и да я разредите с вода. Тази плодова напитка съдържа различни аминокиселини, които нормализират работата на стомаха и червата, подобряват храносмилането. Ето защо сокът от нар толкова често се сервира с месо - не само заради вкуса. Напитката съдържа още и много ценни вещества: витамин С, витамини от група В, както и желязо, калций, калий и магнезий.
Редовната консумация дори и в малки дози на сок от нар, повишава нивото на хемоглобина в кръвта, което е необходимо за хора с анемия, както и в периода на възстановяване след операции и заболявания. Калият и магнезият имат благоприятен ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове при хипертония. Антиоксидантните свойства на напитката подобряват общото състояние на организма, прочистват токсините и укрепват имунната система. Тя е полезна за профилактика на сезонни настинки. Също така притежава противоракови свойства.
Проучванията показват, че пиенето на тази напитка от мъже намалява риска от рак на простатата. Нарът съдържа елагова киселина - тя предотвратява размножаването на раковите клетки и причинява апоптоза, естествената смърт на туморите. Освен това напитката от този плод притежава куп ползи и за здравето на жените. Нейната консумация помага за поддържане на хормоналния баланс, служи като естествен антиоксидант, забавя процеса на стареене. Пиенето на плодовата напитка се препоръчва по време на бременност и след раждане, когато жените често страдат от анемия.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
