Обикновено всекидневната, кухнята и балконът са местата, където поставяме цветя в дома си. Но се оказва, че спалнята е не по-малко подходяща за целта, дори е необходимо там да поставите определени растения , защото така ще подобрите качеството на съня си, а много от тях имат свойството да пречистват въздуха , с което осигуряват необходимия ни нощен комфорт.
Всеизвестен факт е, че един от многото начини да си осигурим добър и качествен сън е да напълним дома си и най-вече спалнята с красиви цветя и растения.
Жасмин
Това красиво екзотично растение притежава много нежен и успокояващ ефект, който въздейства върху ума и тялото. В скорошно проучване е доказано, че жасминът намалява нивата на тревожност, а това води до по-здрав сън.
Лавандула
Когато става дума за подобряване на съня и понижаване нивата на тревожност, лавандулата винаги заема първите места в списъка.
Много изследвания подкрепят твърдението, че ароматът на лавандула забавя сърдечната честота, понижава кръвното налягане и нивата на стрес. Друго проучване доказва, че същият този аромат намалява плача на бебетата и стреса при майката.
Гардения
Проучванията показват, че гарденията в спалнята действа като валиум, който облекчава напрежението и помага за дълъг и спокоен сън.
Не забравяйте само че гарденията е капризно цвете и трябва да се съхранява в светла стая, но не трябва да се излага на пряка слънчева светлина.
Алое Вера
Според учени от НАСА това цвете пречиства въздуха отделяйки допълнително кислород през нощта.
Това растение е лесно за отглеждане и освен това не изисква много поливане.
Тъй като има нужда от пряка слънчева светлина, ще е добре да го държите на прозореца на вашата спалня.
Друга полза от алое вера е, че може да използвате гела от листата за лечения на изгаряния, ухапване от насекоми и още много други.
Валериана
Валерианата е многогодишно цъфтящо растение със сладко ухаещи цветя. През 16 век коренът се е използвал за чай против безсъние. Най-новите изследвания показват че, едно просто вдишване на аромата му ще ви помогне да заспите бързо и спокойно.
Английски бръшлян
Изследване на Американския колеж по алергия, астма и имунология доказва че, изпаренията от английския бръшлян премахват 94% от въздушната плесен, което го прави чудесно цвете за пречистване на въздуха.
Не забравяйте, че този вид бръшлян е токсичен за деца и домашни любимци, така че ще е по-добре да го държите в саксия на по-високо място.
Бамбукова палма
Това растение пречиства въздуха, така че, ако го имате вкъщи, спокойно може да изхвърлите всички освежители за въздух.
Бамбуковата палма ще внесе в спалнята ви топло тропическо усещане и освен това се отглежда много лесно, просто трябва да поддържате почвата влажна.
Златен потос
Златният потос има красиви сърцевидни, листа и също се препоръчва от учените на НАСА като цвете за чист въздух.
Това растение също се отглежда лесно, нужно му е само малко сутрешно слънце и вода веднъж седмично.
