Човешкото тяло се състои от 70% течност. Водата има не само хигиенна, но и медицинска стойност. Тя е в основата на всички клетки и тъкани в тялото ни. През деня бъбреците, кожата и белите дробове отделят около 15 чаши вода, чийто запас трябва да се попълни, за да функционира нормално тялото.
Много хора в крайна сметка губят естествената си жажда и нужда от прясна питейна вода . Някои спират да я пият изцяло, като я заменят със сок, лимонада, силно кафе и чаени напитки. По този начин те принуждават тялото си да работи усилено, за да извлече необходимата течност от получените продукти. Също така има хора, които са убедени, че водата може да им навреди.
.jpg)
Как да пием вода според Аюрведа
В източната медицина се смята, че липсата на вода в организма причинява заболявания на храносмилателната система, метаболитни нарушения и нарушения на пикочната система. Дефицитът на течности може да повлияе на концентрацията на сол в органите и тъканите и риск от отлагането на камъни в пикочните пътища.
Какъв вид вода е подходящ за вас?
Аюрведа заявява, че адекватният прием на чиста вода е ключово условие за поддържане на здравето и избавяне от много заболявания. Най-добре е да пием чиста изворна или размразена вода. Можете да замразите обикновена или преварена вода у дома, след това да я размразите и да я изпиете. Размразената вода запазва структурата на леда и всичките му добри свойства, благоприятна е за лесното усвояване от организма и нормализира метаболитните процеси.
Освен това можете да пиете обикновена пречистена чешмяна вода, ако няма забрани за нейното използване. За да се пречисти водата, тя трябва да се излее в съд от стъкло, дърво, порцелан или други естествени материали. След това я оставете да престои поне половин час, така че хлорът да се изпари през това време. Ако е възможно, добавете сребърна лъжица към водата или използвайте йонизатор.
Режим на пиене
Трябва да се пие чиста или пречистена вода, която е със стайна температура, като се започне с 3-4 чаши на ден. Можете да увеличавате броя на дозите всяка седмица или на всеки 10 дни. През летните жеги трябва да пиете 10-12 чаши на ден, а през зимата - 8-10 чаши. Тази цифра не включва ястия като супа, сокове и други напитки. В източната практика не се препоръчва да се пие вода чрез поглъщане на големи глътки, само на малки глътки, равномерно през целия ден.
