Сутрин е най-красивото време на деня, всичко започва отново, вие се събуждате с подновена сила. За да направите деня си добър, започнете го с точната закуска ! В края на краищата, как ще се чувствате през целия ден зависи много от закуската.
Важно е да закусите така, че метаболизмът ви да не се забавя и тялото ви да ви служи цял ден.
Първото хранене е символично, пращате храната в празен стомах и трябва да се погрижите тази храна да е не само полезна, но и да не навреди на вашето здраве. Много продукти, които виждаме на масата сутрин, абсолютно не могат да се ядат на празен стомах! Разгледайте този списък по-долу и ще разберете какво правим неправилно ...
Какво не можете да ядете на празен стомах
Цитруси
(150).jpg)
Цитрусите имат неприятно свойство да причиняват алергии на хората. Дори ако нямате склонност към алергични реакции, консумирането на първото нещо за закуска може да доведе до неприятни обриви.
Нищо не може да бъде толкова сериозна тежест за черния дроб, както цитрусовите плодове, ако се употребяват на празен стомах, просто са един от тези опасни товари. Гастрит също се появява при хората, не без причина - портокаловият сок на празен стомах може да помогне на успешния старт на гастрит.
Преди да ядем цитрусови плодове и сок, да се храним от чиния с овесена каша, например. Яжте цитрусови плодове за закуска, но не и на празен стомах.
Банани
Бананите са известни със своето високо съдържание на магнезий, което подобрява функционирането на сърцето. Но не се вкопчвайте в тях, когато ги видите рано сутринта в кухнята. Изяден банан на празен стомах може да наруши баланса на калий и магнезий, така че не се изненадвайте, ако след закуска с банан може да почувствате летаргия.
(181).jpg)
Сурови зеленчуци
Не само гастритът, но и язвата в допълнение могат да предизвика закуската със сурови зеленчуци. Това е всичко за киселините, които присъстват в пресните зеленчуци - корозират и дразнят стените на стомаха.
(171).jpg)
Кисело мляко
Разбира се, ако ядете кисело мляко на празен стомах, то няма да бъде толкова вредно, колкото цитрусовите плодове. Но няма да има полза! Организмът не се нуждае от допълнителни бактерии сутрин, по-добре е да се яде кисело мляко през целия ден или през нощта.
.jpg)
Студени напитки
Студената вода по принцип има лошо въздействие върху храносмилането, тъй като студените напитки не могат да се консумират с храна. И ако пиете нещо студено сутрин, стомахът ви няма да се радва - процесът на смилане на храната ще се забави през целия ден.
(140).jpg)
Сладки неща
Хората, които страдат от диабет в миналото са обичали да имат за закуска нещо сладко. Панкреасът е в състояние да произвежда достатъчно инсулин, в ранните сутрешни часове, и да се храните с бонбони на празен стомах - това е смъртоносно.
Нивото на захар в кръвта ще се повиши до нездравословни граници, проблемите със здравето в бъдеще са гарантирани. С панкреаса, не бъдете груби.
(114).jpg)
Кафе
Кафе на празен стомах ... Е, кой не направи това? Но това е толкова вредно. Кафето дразни лигавицата, стомахът може да реагира до появата на гастрит при кафе на гладно. Черният дроб също не е доволен от сутрешното кафе, защото ще трябва да извърши сериозна почистваща работа, а все още не се е събудил правилно.
Панкреасът също страда ... В крайна сметка: пийте кафе, но само след обилна закуска, не го изливайте в празен стомах.
(108).jpg)
Яжте правилно и вашето здраве ще ви изненада. Сега знаете какви храни трябва да се избягват на празен стомах. Направете списък с тази храни и го закачете в хладилника - често забравяме нещо много важно, но отново да си припомняте за здравето и мислите за себе си е жизненоважно.
Грижете се за близките си! Разкажете им за продукти, които не трябва да ядете на празен стомах - предпазете ги от здравословни проблеми.
