Психолози от Бирмингамския университет казват, че ако една жена постоянна е на диета и се бори с наднормено тегло, питателен обяд ще разреши проблема. Обилната храна ще помогне да се намалят снаксовете през деня, които са главната причина да се пълнее.
Според този експеримент, учените се опитали да разберат, дали участниците си спомнят какво са яли за обяд. Доктор Сузане Хигс, водещ изследовател от университета по психология казва, че ако по-голямото внимание се отделяло на обяда, то тези спомени биха помогнали на жените да издържат по-дълго време без да се хранят със снаксове. Участниците в изследването били помолени да се съсредоточат върху вкуса и мириса на храната. Те трябвало да обърнат внимание също така на дъвченето и поглъщането. Внимание трябвало да се отделя на всяка част от храната поотделно.
След обяда, участниците били помолени да опишат какво точно са яли. Било им предложено още едно десертче. Повечето отказали да се възползват. Учените заключили, че има директна връзка между ясните спомени за основното хранене и допълнителните закуски . По-голямата концентрация върху храната за обяд ще помогне на жените да предотвратят последващите закуски
