Всичко е много просто и вкусно и най-важното полезно!
Има огромен брой хора, които търсят нова формула, за да отслабнат по прост и здравословен начин. Ето защо днес решихме да ви научим как да отслабнете с помощта на естествени съставки .
Една проста смес от овесени ядки, ябълки и лимон може да ви помогне да отслабнете, както и да помогне на тези, които страдат от запек поради високото си съдържание на фибри.
Овесът е основен елемент в храната ни, тъй като задоволява глада.
Рецепта за овесени ядки, ябълки и лимон
Номерът е да приемате тази смес всяка сутрин, за да се възползвате максимално от нейните хранителни вещества.
съставки:
- Вода: 1/2 литър;
- Овес: 125 грама;
- Зелена ябълка: 2 броя;
- Лимон: 1 брой
Метод на готвене:
Обелете ябълките, така че да се използва само кашата;
В блендер смесете ябълки с вода;
Добавете сурова овесена каша;
След това добавете лимонов сок.
Не се препоръчва да смесвате захар или мед с тази рецепта, тъй като те съдържат калории. Можете да добавите още вода, ако искате, както и лед.
След седмица ще видите резултатите, просто бъдете настойчиви!
За постигане на желаните резултати е много важно да се комбинира здравословна, балансирана диета с медицински и професионален надзор, както и физическа активност.
