Твърдят, че енергийните напитки предоставят на хората допълнителна енергия и ги държат активни и нащрек. Тези така наречени енергийни стимуланти се продават навсякъде- в магазините за храна, в магазините за алкохол, в баровете, дискотеките, дори и в районите на училищата.
Знаете ли какво съдържат енергийните напитки?
Най-малкото, енергийните напитки съдържат много кофеин, в пъти повече отколкото има в кафето. В допълнение към тези големи дози кофеин , те съдържат и прекомерни количества захари и билкови стимуланти .
Ето защо е противопоказно, децата да употребяват напитки от подобен тип, които възбуждат нервната система и могат да доведат до напълняване, поради високото съдържание на захар.
Много хора не са съвсем сигурни за всички специфични съставки, които се съдържат в енергийните напитки, и какъв ефект могат да имат те върху организма им.
Общ състав на енергийните напитки:
Кофеин. Повечето енергийни напитки съдържат кофеин като основна съставка. Той стимулира нервната система и повишава сърдечната честота, също така стимулира човешкия мозък.
Таурин. Аминокиселина, която увеличава ефекта на кофеина. Също така е ефективно се прилага като сърдечен стимулатор . Тази аминокиселина е естествено отделяна от човешкото тяло и регулира сърдечния ритъм, мускулни контракции и нивата на енергия в тялото.
Гуарана. Тя е основен източник на кофеин и се извлича от семената на плодовете на гуарана. Любопитен факт за гуараната е, че съдържа три пъти повече кофеин, отколкото кафето на зърна . Тази съставка повишава метаболизма на човешкото тяло и помага намаляването на теглото.
Жен-шен. Това е билка, която увеличава енергийните нива в човешкото тяло и в нея се съдържат компоненти, които помагат за намаляване на стреса. Жен-шена се използва за стимулиране на нервната система , за повишаване на издръжливостта на организма и повишаване на секрецията на хормони в организма. Важно е да се спомене, че има и някои странични ефекти от приема му, като диария, сърцебиене и главоболие.
Гинко Билоба. Произхождащи от редки дървета, листата на гинко билобата са изключителен анти-депресант. Също така увеличава концентрацията и кръвообращението в организма. Все пак, ако тази съставка се консумира заедно с анти-депресантни лекарства , може да има големи странични ефекти върху тялото. Тези нежелани реакции включват диария, сърцебиене и главоболие.
Витамини. Иноситолът, съдържащ се в енергийните напитки, е класифициран член на витамин B комплекс и се смята, че увеличава имунитета на организма и в същото време действа като силен антиоксидант.
Захари. Те са източник на глюкоза за човешкото тяло и са основната съставка в енергийните напитки . Глюкозата се използва от организма за извършване на храносмилането, дишането и в спортове като колоездене, тичане и плуване. Тази съставка е вредна за хората, страдащи от диабет.
Креатин. Това е съставка използвана в много енергийни продукти, които са специално изработени за боди билдърите.
Опасности за здравето от консумацията на енергийни напитки:
Ако съдим по горе-споменатите съставки, може да се каже, че енергийните напитки са измамна комбинация между б езалкохолна напитка и псевдо-хранителна добавка . Прекомерната консумация или смесването с алкохол, може да доведе до сериозни здравословни проблеми . Някои от най-честите странични ефекти от употребата на енергийни напитки са:сърцебиене, високо кръвно, тревожност, главоболие, нарушен сън.
Много от тези симптоми се дължат на голямото количество кофеин, който се съдържа в енергийните напитки. Прекалената му консумация може да доведе до нервност и раздразнителност. Също така води до обезводняване на организма , тъй като стимулира производството на урина.
Известно е, че големи количества захар и кофеин са вредни за тялото ни. Освен това, енергийните напитки само добавят допълнително токсини в организма и забавят процеса на детоксикация. Ето защо, специалистите съветват да се избягва употребата на така наречените енергийни стимуланти.
