Благодарение на прости хранителни съвети известната актриса Мишел Пфайфър успява да запази безупречния си външен вид дори в седмото си десетилетие.
65-годишната актриса наскоро сподели как поддържа стройната си фигура през всичките тези години. Тя посочи, че освен правилното хранене са необходими и движение и качествен сън и изрично изброи 5 хранителни навика , които прилага ежедневно.
Консумира лют пипер
Мишел Пфайфър сподели чрез своя "Instagram профил", че използва лют червен пипер като добавка към ястията. Тази подправка придава на храната пикантен вкус и може да помогне при отслабване. Всички пикантни храни като лют червен пипер, чушки халапеньо и други люти чушки съдържат капсаицин, който помага за ускоряване на метаболизма и дава усещане за ситост.
Яде риба
Пфайфър залага на устойчиво отгледана храна, като освен яйцата, тя консумира предимно риба като източник на протеини. Тя е избрала най-вече дива сьомга, пъстърва, скумрия и сардини, които също са отличен източник на омега 3 мастни киселини.
Не пропуска закуската
Тя подчерта, че закуската е най-важното хранене за деня и затова е важно да не я пропускате. Лекарите заявиха, че е необходимо да закусите, за да попълните хранителните вещества и енергията за останалата част от деня. Така ще вземем по-здравословни решения относно храненето през деня.
Контролира приема на алкохол
Актрисата разкри, че обича да се наслаждава на чаша вино и го прави от време на време. Известно е, че алкохолните напитки съдържат много калории, така че ако следите приема си, най-добре е да избягвате прекомерните количества алкохол.
Приема балансирани ястия
Важното за поддържането на стройна линия в нейния случай е здравословното отношение към храната. Въпреки че се старае да се храни здравословно, от време на време си позволява да се „почерпи“ с десерт, защото ограничението може да доведе само до по-голямо напълняване.
