Отпускане и премахване на стреса
Къде да търсите: точките, отговарящи за хипофизата, слънчевия сплит, сърцето, гърдите, белите дробове
Защо действа: балансира хормоните, които отпускат мускулите на стомаха, контролира се дишането.
Как да масажирате: вземете топка за голф или друга със същия размер, хванете я между палеца и показалеца и я прокарвайте бързо 25-50 пъти. Пощипнете или притиснете точката, която отговаря за слънчевия сплит, 25-50 пъти и повъртете топката също толкова пъти малко над основите на дланите.
При безсъние
Къде да търсите: точките, отговарящи за надбъбречните жлези, слънчевия сплит, хипофизата, шията, (щитовидната, лимфната системи), органите за репродукция, мозъка.
Защо действат: въздействието на точката на слънчевия сплит успокоява цялото тяло; "мозъчните точки" регулират съня, точките на жлезите помагат за успокояване.
Как да масажирате: по 25-50 пъти притиснете всяка точка и по 10 пъти я пощипете.
За избавяне от безпокойство
Къде да търсите: точките, отговарящи за мозъка, слънчевия сплит, хипофизата, шията, щитовидната жлеза.
Защо действа: освобождават се успокояващи ендорфини, тялото се отпуска, възстановява се хормоналния баланс и обемните функции на организма.
Как да масажирате: притиснете всяка точка 25-50 пъти.
