Нито една диета, която постига бързи резултати не се препоръчва, тъй като с нея се предизвиква шок на целия организъм, но когато предстои някое важно събитие, а от вас се иска да изглеждате добре тази диета ще ви помогне. Става дума за диета с риба тон , която продължи три дни и се губят 5 кг.
Но за да постигнете този резултат е необходимо стриктно да спазвате режима. Освен това подсладените напитки са забранени, а може да се пие само вода и натурални сокове.
Закуска:
Черно кафе или чай (използвайте диетичен подсладител, ако трябва) или вода
Сок от четири портокала или три грейпфрута
1 препечена филийка и една супена лъжица фъстъчено масло
Обяд:
1 препечена филийка
200 грама риба тон филе
Вода, сок, черен чай или кафе (с диетичен подсладител)
Вечеря:
20 грама риба или пиле
200 грама грах
200 грама настърган морков
1 ябълка
Вода или черен чай или кафе (с диетичен подсладител)
2.
Закуска:
Черният чай или кафе (с диетичен подсладител) или вода
1 яйце (твърдо сварено или пържено яйце)
1 препечена филийка
1 банан
Обяд:
200 грама риба тон или извара
5 солени бисквити
Вода, сок, черен чай или кафе (с диетичен подсладител)
Вечеря:
2 пилешки колбаса
200 грама зеле или броколи
100 грама ситно нарязан или настърган морков
100 грама сладолед нискокалоричен
Вода, черен чай или кафе (с диетичен подсладител)
Закуска:
Черният чай или кафе (с диетичен подсладител) или вода
5 солени бисквити
20 грама сирене
1 ябълка
Обяд:
1 твърдо сварено яйце
1 препечена филийка
Вода, сок, черен чай или кафе (с диетичен подсладител)
Вечеря:
200 грама риба тон
200 грама карфиол
200 грама моркови
200 грама диня
100 грама сладолед нискокалоричен
Вода, черен чай или кафе (с диетичен подсладител).
