Нучете как йога упражненията могат да ви избавят от целулита.
Освен че ще ви помогне да изваяте секси мускули на краката, йогата също помага и за изглаждане на кожата, или с други думи премахвате на целулита. Целулитът е симптом на намалена циркулация в лимфата, която всъщност е телесната течност, която съдържа белите кръвни клетки.
Легнете по гръб с ръце отстрани. Свийте коленете си и ги изправете над вас в опънато положение. Поддържайте кръста си с ръце, за да имате баланс. Дръжте лактите си на земята и задръжте за около 8 до 10 вдишвания. След това бавно отпуснете краката си и ги придвижете до пода. Практикувайте тази поза всеки ден и ще видите резултата.
Започнете в половин поза саламба. Изпънете краката си и ги изтеглете назад над главата си, докато пръстите допрат пода. Изпънете ръце на пода, а дланите надолу в посока, обратно на краката. Задръжте за около 8 до 10 вдишвания, преди да върнете краката си в изходна позиция и се отпуснете на пода.
Комбинирайте тези и с други йога пози и бъдете постоянни, за да видите резултата от вашите усилия.
