Един плод на гладно и 2 кг изчезнаха за 2 дни! Мощно действие...
В детството наистина не харесвах този кисел плод, но сега ... и дори след такъв ефект!
Кивито ще ви помогне да станете по-стройни при спешни случаи! В детството наистина не харесвах този кисел плод, но сега...
Диетата с киви за отслабване ще ви помогне бързо да прочистите тялото си, да изгорите излишните мазнини, без да губите мускули, а също така ще обогатите с витамини имунната система, която е изтощена през зимата. Това е!
Киви
Кивито съдържа естествен карнитин, средство за изгаряне на мазнини от растителен произход. Плодът също е богат на фибри и витамин С, флавоноиди и антиоксиданти. В същото време е с ниско съдържание на калории! Идеален за дни на гладуване: влакнестата структура на плода ще помогне за контролиране на апетита.
Полезно е да консумирате 1 киви на гладно, ако не страдате от стомашна язва или гастрит. Някои дори го ядат с кората, която също съдържа много полезни вещества и фибри. Варианта с кората не е за всеки, едва ли мога да си представя как би било. О, беленото киви сутрин е чудесна храна, която зарежда тялото с енергия и сила за целия ден.
Плодът помага за прочистване на червата, а запасът от витамини ще ви помогне да се справите с преяждането. Оказва се, че много често неконтролираният апетит възниква в резултат на липса на определени вещества в организма, например цинк, който също присъства в този кадифен плод!
Постен ден на киви
Веднъж, максимум - два пъти седмично, можете да прекарате ден на гладно на киви
През целия ден се препоръчва да ядете 6 плода киви и да изпиете 1,5 литра нискомаслен кефир или неподсладено кисело мляко.
Храносмилателната система ще си почине през гладния ден, червата ще се прочистят. Благодарение на чудодейните свойства на кивито можете да отслабнете с до 2 кг само за 1 ден на гладно!
По време на деня на гладно можете да пиете коктейли: смесете кефир в блендер с киви и портокал или горски плодове. Това ще разнообрази менюто и ще ви помогне да понасяте ограниченията в храната с удоволствие, но чудодейният ефект от прочистването на тялото ще остане!
Диетата с киви дава отлични резултати. Предлагам ви 2 варианта на диета, предназначени за 7 дни. Просто след седмица няма да се познаете в огледалото! В този случай загубата на тегло ще бъде полезна за тялото, с витамини, без загуба на мускулна маса. Възможно е да отслабнете с цели 6 кг за толкова кратък период от време! Менюто е приказка...
ЗЕЛЕНА ДИЕТА
закуска
Пригответе салата от 1 връзка маруля, 1 чушка, 1 киви, 2 стръка зелен лук. Овкусете салатата с 1 супена лъжица френска горчица или лимонов сок.
2 часа след закуска
Пригответе коктейл в блендер от 1 зелена ябълка, 1 киви и 1 банан. Ако не можете да направите коктейл, просто се насладете на плодовете!
Обяд
3 с.л. овесени ядки с чаша натурално кисело мляко, добавете шепа стафиди, ситно нарязана мандарина и ситно накълцано киви. Оставете зърнената култура да вари около 15 минути и се насладете на богат на енергия обяд!
Следобедна закуска
Пригответе плодова салата: ще ви трябват 1 банан, 1 ябълка, 1 киви и чаша кефир или кисело мляко. Можете да добавите щипка канела към салатата.
Вечеря
Сварете малко кафяв ориз и направете обилна салата! Смесете 50 г сварен кафяв ориз с 1 киви, 1 ябълка или круша, зелена салата и чаша кефир. Съставът на салатата може да изглежда странен, но е много вкусен, опитайте!
Преди лягане можете да изберете: можете да изядете 1 портокал или да изпиете 1 чаша кефир.
ПРОТЕИНОВА ДИЕТА С КИВИ
Закуска
Пригответе салата от 100 г сварен кафяв ориз, 1 киви, 1 настъргана ябълка и 30 г сирене фета.
Измийте салатата с чаша зелен чай.
Брънч 2 часа след закуска: 1 банан и 1 киви. При възможност пригответе коктейл в блендер от 1 киви, 1 банан и 1 лимон.
Обяд
Супер салата! Нарежете на кубчета 150 г сварено пилешко филе, половин грейпфрут, 2 кивита, 1 ситно сварено яйце, малко зелен лук. Овкусете салатата със сол, черен пипер и лимонов сок, добавете и 1 с.л. л. зехтин.
Следобедна закуска
Пригответе салата от половин банан, 2 кивита, 1 ч.л. стафиди и 200 г нискомаслено неподсладено кисело мляко. Можете да направите тази салата и с кефир.
Вечеря
Накълцайте 50 г сирене фета и 2 кивита, смесете с 50 г варен кафяв ориз. Овкусете салатата с 1 ч.л. зехтин и поръсете малко босилек Преди лягане може да изпиете 1 чаша нискомаслен кефир или кисело мляко.
Всички искаме да бъдем по-добри от вчера: желанието за съвършенство е естествено. Също така е естествено да искате да сте здрави и да се чувствате страхотно!
