Парна терапия
Първата и най-важна стъпка е да се отворят дихателните пътища и парата е идеална за това. Сложете кърпа на главата си и лицето си над съд с вряща вода. Не стойте твърде близко. Може да се наложи да стоите така половин час. Но не се отказвайте- струва си. Това наистина работи. За още по-добро действие можете да добавите във водата няколко капки етерично масло като това от евкалипт, лавандула, мащерка. Някои лекари смятат, че тези билки притежават антимикробни свойства, които могат да се борят с бактериите в носните кухини. Горещият душ и вдишването на парите след него също е добър вариант.
Добре е да се правят инхалации с лайка - те успокояват лигавицата. Инхалации могат да се правят и със сода бикарбонат или смрадлика. Според специалистите и гаргарата също помага.
