Красивата, гъста и лъскава коса е мечта на всяка жена. Но природата рядко е толкова щедра към нас, а с възрастта се натрупват много фактори, които влияят негативно върху външния вид на косата ни.
Оказва се обаче, че съществуват храни, които подхранват косата по естествен начин, без да трябва да прибягваме до химия. Тези продукти определено трябва да бъдат включени в ежедневна диета на всяка от нас. Това ще помогне на косата ни да изглежда вълшебно.
Ето кои са са петте храни, гарантиращи здрава, плътна и красива коса :
Сьомга
Полезните мастни киселини Омега-3, открити в тази риба, придават на косата блясък, а също така и еластичност. Направете тази риба част от ежедневната си диета и няма да съжалявате.
Спанак
Тази храна е богат източник на витамин А, желязо, бета-каротин, фолат и витамин С. Тези хранителни вещества поддържат скалпа и косата здрави. Спанакът също така предотвратява накъсването на косата.
Гуава
Яденето на екзотичния плод всеки ден ще предотврати накъсването на косата. Той е богат източник на витамин С, който предпазва косата от увреждане и накъсване.
Пилешко месо
Добавете пилешкото месо към вашата диета, за да увеличите плътността на косата. Постният протеин е добър за придаване на обем на косата ви. Освен това и предпазва от косопад.
Канела
Тази подправка стимулира кръвообращението, което насърчава растежа на косата, като помага за транспортирането на кислород и хранителни вещества до космените фоликули.
