Разбира се, зеленият чай се счита за най-популярната напитка против стареене. Има висока антиоксидантна активност. Зеленият чай има благоприятен ефект върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове и помага за предотвратяване на патологии, произтичащи от високо кръвно налягане.
Втората най-известна здравословна напитка е сок от нар и това е напълно оправдано. Нарът съдържа дори повече антиоксиданти от зеления чай, има мощно съдържание на флавоноиди и антоцианини, витамини С и Е.
Малко възрастни пият какао. Всички обаче знаят за ползите от какаовите зърна и предпочитат да използват този продукт под формата на шоколад. Но какаовата напитка, направена от естествени суровини, има много повече ползи за здравето, отколкото сладката си версия. Натуралното какао съдържа толкова много флавоноиди, че се счита за най-антиоксидантната храна в света.
Не пренебрегвайте напитката, силно обичана от всички привърженици на здравословното хранене. Смути, приготвено с пресни зеленчуци, е много добро за закуска, стимулирайки храносмилателния тракт. Ако не харесвате напитка, направена само от зеленчуци, тогава можете да добавите плодове към нея - тази комбинация е още по-здравословна.
И петата напитка, която почти никога не се свързва със здравословна диета, е лимонадата. Но! Не газираната лимонада, която всички са свикнали да купуват в магазина, а домашна напитка, приготвена от пресни лимони. Благодарение на съдържанието на витамин С, лимонът предпазва от свободните радикали, а също така помага в производството на колаген и червени кръвни клетки, а също така се грижи за нашите кости и зъби.
