Сънят е дейност, която е много важна за здравето и благото на всеки човек. Интересното е, че прекарваме една четвърт от живота си в сън, но всъщност не е обяснено защо спим.
Знаем, че след съня сме пълни с енергия и че сънят подобрява настроението ни, но какво точно се случва в мозъка, докато почивате? Както изглежда, нашият мозък докато спим не е спокоен. Ето какво се случва в нашата глава време на сън:
1. Приемане на решения Мозъка обработва информация и се подготвя за действие чрез съня. Мозъкът се стимулира чрез съня и използва информацията, която е на разположение, за да вземе решение в будно състояние.
2. Създава и съхранява спомени Докато спим мозъка създава нови спомени, храни старите и свързва тези нови с някои стари спомени.
3.
4. Почиства токсините Серията проучвания, които са направени през 2013 г. показват, че сънят за мозъка е като почистване на къщата. Изследователи от Университета в Рочестър са доказали, че увредените молекули в мозъка се почистват по време на сън.
5. Учи и запомня как да се извършат психическите задачи Мозъкът съхранява информацията в дълготрайна памет чрез интервали на съня, които изпращат силни честоти към мозъка. Този процес е особено важен за нашите двигателните умения, като например шофиране, държането на тенис ракета или упражняване на танцови движения.
