При първите признаци на симптоми на настинка, може да опитате да се запасите с произволен брой лекарства. Но какво всъщност работи? Въпреки че няма лек за обикновената настинка, има някои доказани начини за лечение на вашите симптоми. Ето ръководство за това какво работи и какво да избягвате.
Останете хидратирани.
Независимо дали става въпрос за чай, топла вода с лимон или бульон, пиенето на топли течности може да бъде успокояващо, да предотврати дехидратацията и да облекчи задръстванията. Избягвайте солени храни, алкохол, кафе и сладки напитки, които могат да дехидратират. Ледените парчета са друг лесен начин да останете хидратирани и да успокоите драскащото гърло.
Гаргара със солена вода.
Гаргара със солена вода с около 1 чаена лъжичка сол на чаша топла вода може да помогне за намаляване на болката и подуването на възпалено гърло.
Лекарства без рецепта
Капки за нос, спрей за нос, антихистамините и болкоуспокояващите, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да намалят някои симптоми на настинка. Деца под 6 години не трябва да използват лекарства без рецепта. Говорете с Вашия лекар за повече подробности.
Овлажнявайте въздуха
Студеният въздух задържа по-малко влага от топлия въздух. Сухите ноздри са по-податливи на вируси и ако вече сте болни, сухият въздух може да влоши възпаленото гърло. Опитайте да използвате овлажнител. Ако нямате такава, оставете плитка купа с вода, близо до източник на топлина. Докато водата се изпарява, тя бавно ще овлажнява стаята.
Почивка
Това е времето за презареждане на имунната система на тялото ви. Почивката и сънят са най-добрите начини за това. Уверете се, че спите между осем и десет часа през нощта. Това също е чудесен шанс да си вземете почивка от изморителни упражнения за два до три дни.
Какво да избягваме
Цинк. Има малко доказателства в подкрепа на репутацията на цинка за борба с настинките.
антибиотици. Антибиотиците са предназначени за лечение на бактериални инфекции, а не на вируси.
Витамин C . При първите признаци на симптоми на настинка много хора се обръщат към витамин С. Въпреки това, има малко доказателства, че той има ефект върху вируса на настинка. Въпреки че някои проучвания показват, че редовният прием на витамин С може да помогне за намаляване на продължителността на симптомите на настинка, той няма ефект, ако се приема след като имате симптоми на настинка.
Пушенето . Пушенето и излагането на пасивно пушене може допълнително да раздразни носа, гърлото и белите дробове.
Обадете се на Вашия лекар, ако:
Вашите симптоми продължават повече от две седмици.
Вашите симптоми се влошават или развивате нови симптоми, тъй като може да имате друг вид инфекция.
Имате възпалено гърло или треска над 39 градуса за повече от три дни.
Изпитвате силна болка в гърдите и недостиг на въздух.
