Три вида захар и изобилието на фибри, са причините, поради които банана се отличава от шаблона на бързи енергийни източници. Освен хранителната стойност, доказана е и нейната всемогъщество в премахването на редица нарушения, при които обикновено посягаме към хапчета.
Ето при какви проблеми помага банана:
Бананите съдържат пектин, който ускорява храносмилането и подпомага изхвърлянето на токсините и тежките метали от организма. Освен това, тяхното действие е пробиотична и стимулира работата на червата. Всички тези фактори стимулират храносмилането и намаляват надутостта, докато космите от меки плодове ги ставане червата и действат като естествен лаксатив на запек.
2. Стрес
Определяйки болест на модерното време, тъй като трайно оставя големи последствия за нашето здраве, стрес ускорява матаболизмот, при което пада нивото на калций в организма. Възможно е да се създаде баланс с помощта на един банан, която съдържа в себе си достатъчно калций, който ще помогне нормализиране на сърдечната честота, в подаването на кислород в мозъка и в регулирането на оптималната количество вода в тялото.
3.Кръвно налягане
Известно е, че голямото въвеждане на натрий, а малко прием на калций, има отрицателно въздействие върху кръвното налягане. Поради това е важно тялото да се обогати с голямо количество калций, което съдържат бананите. Препоръчва се всяка сутрин да изядете един банан, която ще поддържа налягането на допустимата граница.
4. ПМС
Бананите съдържат витамин В6, който благоприятно влияе на нивото на глюкоза в кръвта, а е доказано, че витамин от Б общността при ПМС поддръжка успешно намалява проблема на болни и напрегнати гърди, промените в настроението и събирането на вода в тялото.
5. Депресия
Съставката на бананите е триптофан, форма на протеин, който стимулира освобождаването на серотонин, известен като хормон на щастието. Именно, само един банан е достатъчна, за да се повиши нивото на серотонин и тогава се създава усещане за спокойствие и удоволствие.
