За много хора свалянето на излишните килограми изглежда като невъзможна мисия, затова много бързо се отказват.
Необходима е силна воля, но и промяна в диетата. Според диетолозите има храни, които освен че ускоряват метаболизма, могат да ви помогнат и да отслабнете. Зеленото смути за отслабване , чиято рецепта ще ви представим днес, съдържа четири съставки, пише Express, а рецептата е подходяща дори за начинаещи.
Това е зелено смути, което балансира нивата на кръвната захар, ограничава глада за захар, подобрява храносмилането и съня, хидратира ви и подобрява настроението ви.
Можете също така да добавите плодове и зеленчуци, в зависимост от това, което имате в кухнята.
ЗЕЛЕНО СМУТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Освен да консумирате редовно смутито, пийте достатъчно течности, бъдете физически активни поне 150 минути седмично и четете декларациите.
Съставки:
- шепа горски плодове
- две чаши кокосова вода
- половина авокадо
- зелени плодове или зеленчуци (спанак, целина, ябълка...)
Начин на приготвяне:
Смесете всичко и изпийте на празен стомах.
