Ако държите в себе си негативни емоции , това се отразява лошо на вашето здраве. Всичките си притеснения и стресови моменти можете да ги излеете на хартия с думи. Когато ситуацията се подобри, ще можете да видите как сте се чувствали преди и какво точно е предизвикало лошото чувство.
Вашите чувства, написани на хартия , ще ви помогнат да виждате себе си в друг аспект и да определи собствените си грешки. По този начин в бъдеще, ще се представите по-добре в подобна ситуация, тъй като написаните думи помагат за по-добро определяне на състоянието.
Това е така и с щастливите моменти . Ще можете да си припомняте винаги, какво ви е накарало да се чувствате добре.
Воденето на дневник , за кратко ще се превърне в един дневен ритуал и без съмнение ще бъде част от живота си. По този начин ще записвате моменти, които ще пазите само за себе си. Ако имате деца, насърчавайте ги да пишат дневник .
След няколко години, когато отново отворите дневника, ще разберем, че всъщност голяма част от живота ви е завинаги записан на тези страници ...
