18 Август 2012
116649
Красиви ръце
Направи стъпалата си красиви
Искаш по-големи гърди?
Как да се преборим с подутото коремче
Изглеждай висока
Повдигни си дупето
Направи си истински дива прическа!
Няколко трикове, как да изглеждаме добре
Не прикривай луничките си
Подчертайте красивата част от краката си
Няколко причини по които не можете да промените тялото си
Повдигни си дупето
Независимо от формата му, стегнатото дупе е постижима цел, наистина! Ключът към успеха е да работиш и за трите т. нар. глутеуси (седалищни мускули): глутеус максимус, глутеус медиус и глутеус минимус. Кляканията, докато си миеш зъбите или гледаш телевизия, засягат и трите мускула (опитай т. нар. спусъци: клякане с един крак, докато другият е присвит като редуваш краката, а след това седни на невидим стол). Кардио упражненията също не са за пренебрегване – няма как да постигнеш успешен резултат, ако мускулите ти са покрити с мазнини. Карай колело, ходи на фитнес или редувай една минута спринт с три минути ходене пеша. Разнообразявай упражненията си често – експертите твърдят, че така ще постигнеш по-добри резултати.
Още от "Модни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
