Подходящо облекло и място
Спортно облекло . За бягането маратонките са задължителни. Добрите спортни обувки с мека подметка ще предпазят ставите ви от натоварването при стъпването. Също и облеклото трябва да бъде удобно, добре е да е памучно за да поема потта – през топлото време да е по-леко и открито, при по-студените месеци – анцуг.
Трябва да изберете мястото , където ще бягате. По-добре е това да бъде парк или стадион. В парковете кучетата са по-малко, а по стадионите едва ли ще откриете. Второ, там няма коли. Трето там има пътечки, по които можете да бягате и през зимата, защото ги почистват. Освен това, в парка има природа, също са възможни височини, завои, които ще разнообразят тренировките. Можете да бягате и около дома си, но удоволствието ще бъде далеч по-малко. Може и в къщи, стига домашните ви да не са против. Разказват, че един американец е разработил методика как да се бяга около масата в кухнята.
