Отделителната система се състои от органите, които отговарят за изхвърляне, съхранение и извеждане на урината от организма. Включва два бъбрека, два уретера (пикочопровода), пикочен мехур и уретра (пикочен канал). При навлизане на микроорганизми в отделителната система , много често се развиват уринарни инфекции.
В 90 % от случаите вредните микроорганизми навлизат в отделителната система през пикочния канал. Обичайно това са микроорганизми, които намирайки се в червата, те не водят до болестно състояние, част са от местната микрофлора. Попадайки в уретрата обаче и предвижвайки се до пикочния канал и бъбреците, водят до инфекция и болест.
Вижте нашите препоръки за това, как да поддържаме здравето на уринарния тракт
Приемайте всеки ден достатъчно количество вода: 1,5-2 литра вода е препоръчителната доза за поддържане нормалната хидратация на тялото и организма.
.Предпазвайте тялото си да не се охлади.
Винаги поддържайте краката си топли - студените крака водят до недостатъчно кръвоснабдяване на малкия таз.
Не задържайте урина дълго време. Ако е възможно, при позив уринирайте веднага. Нормалното уриниране за деня е 6 пъти дневно.
При поддържане на интимната хигиена е препоръчително да използвате медицинска козметика с pH, близо до pH на влагалищната среда, за да не нарушите защитната кисела бариера. За жените е препоръчително да почистват гениталната зона винаги отпред назад.
Винаги след полов акт жените да уринират в следващите 15 минути, за да предотвратят наместванетона бактерии в уринарния тракт.
Поддържайте ежедневна интимна хигиена и носете удобно бельо.
Вземайте горещи вани за краката - това помага кръвооросяването в малкия таз.
Засилете и защитете имунната си система чрез балансирана храна, много плодове и зеленчуци.
За да поддържаме здравето на пикочния мехур, приемайте витамин С и чай от червена боровинка.
