Добрият сън е гаранция за здравето, красотата и стабилната психика. Обръщаме толкова много внимание на матрака, възглавницата, спалното бельо, поставянето на леглото от фън шуй ...
Наблюденията на експерти показват, че спането без бикини е най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си по време на почивката. Като цяло, без дрехи.
Ще ви кажем, защо е толкова полезно да спите голи.
Полезен сън
Нормално кръвоснабдяване
Кръвта трябва да циркулира свободно в тялото с достъп до всяка клетка. Но пижамите, и още повече бикините, могат с еластични ленти или струни да предотвратят свободното кръвообращение. Без дрехи - няма бариери за потока на кръвта.
(175).jpg)
Предотвратяване на диабета
Шведските изследвания показват, че сънят при студени температури подобрява метаболизма и намалява кръвната захар. Хората, които искат да постигнат този ефект, трябва да спят голи. Обмислете това като първата стъпка в превенцията на диабет тип 2.
(165).jpg)
Здрава кожа
Кожата ни се нуждае от достатъчно свеж въздух и така нареченото излъчване. Позволете на кожата си да диша през нощта, за да сведе до минимум риска от възпаление и екзема. И според изследователя Никол Праус от Калифорнийския университет в Лос Анджелис леката вентилация е добра за интимните части на тялото.
(134).jpg)
Здрав сън
Когато заспим , температурата на тялото намалява малко. Това е необходимо за тялото за комфортен сън. Когато тялото е в пижама, е по-трудно е да го охладим. Ето защо, голите заспиват по-бързо и спят по-дълбоко от тези, които се обвиват в пижами, чорапи и бикини.
Отсъствието на дрехи помага на тялото ви да се адаптира към идеалната температура, което е едно от основните условия за добър сън.
(146).jpg)
По-малко стрес и телесни мазнини
Когато спим, тялото ни работи, за да намали нивото на кортизола - хормон на стреса. И той е една от причините за натрупването на мазнини в нашето тяло. В допълнение, сънят е важен фактор за правилната секреция на хормона на растежа, който на свой ред има и свойства на изгаряне на мазнините. Целта му е да възстанови кожата и много органи, но с течение на времето неговото производство намалява.
Наблюденията показват, че на голо е много по-добро секретирането на този хормон. Поради това те страдат по-малко от наднормено тегло и по принцип са по-щастливи.
(164).jpg)
Нека тялото ти диша. През целия ден прекарвате в дрехи, които не винаги са изработени от естествени материали и с достатъчно отвори. Д-р Брюър от Съединените щати е убеден, че жените и мъжете, които спят голи, имат по-малка вероятност да имат инфекции на пикочно-половата система . И при мъжете, сънят гол и поддържа нормално ниво на тестостерон.
И как предпочитате да спите ? Кажете ни в коментарите и споделете интересна статия с приятелите си в социалните мрежи!
