Витамин B12 е основно водоразтворимо хранително вещество. Той играе критична роля в производството на червени кръвни клетки и ДНК, както и в правилното функциониране на нашата нервна система.
Това хранително вещество се нарича още кобаламин . В естествен вид се съдържа в животинските продукти, за които ще научите в края на материала. За съжаление, дефицитът на този витамин е често срещан, особено сред възрастните хора.
Какви са симптомите на дефицит на витамин B12?
Витамин B12 играе сложна роля в тялото и затова неговият дефицит се проявява с множество потенциални симптоми. Има четири основни категории усложнения на витамин B12.
Анемия
Витамин B12 играе роля в производството на червени кръвни клетки (еритроцити). Тези клетки пренасят кислород през тялото. Кислородът помага на организма да произвежда енергия. Дефицитът на витамин B12 води до дефектни червени кръвни клетки, което причинява анемия. Анемията може да причини чувство на слабост и умора.
Невропатия
Витамин B12 също играе жизненоважна роля в здравето на нервната система. Ниските нива на витамин B12 може да доведат до бавна дегенерация на нервите в главния, гръбначния мозък и другаде в тялото. Това състояние се нарича невропатия, увреждане на нервната функция и причинява слабост и дисбаланс. Тези симптоми могат да бъдат влошени при наличие и на анемия.
Миелопатия
Миелопатията представлява увреждане на гръбначния мозък. Това се случва, когато невроните в част от гръбначния мозък бъдат увредени. Невроните са клетките, които получават и обработват информация от външния свят. При състоянието се наблюдава мускулна слабост. Миелопатията може също да причини затруднения при усещане на леко докосване и вибрация.
Пациентите с миелопатия също могат да имат проблеми с проприоцепцията (себеусещане). Това е способността на човек да преценява позицията на тялото си, като например да знае колко високо държи ръката си, без да гледа. Пациентите с това състояние също могат да имат симптоми, подобни на невропатия.
Деменция
Дефицитът на витамин B12 може да причини деменция и симптомите могат да включват:
Загуба на паметта;
Спад в когнитивните умения, когато мозъкът има затруднения с функции като памет и преценка;
Промени в поведението;
Проблеми със самообслужването
Тежкият и дългосрочен дефицит на витамин B12 може да доведе до психоза. Лицата с психоза трудно правят разлика между това, което е реално и което не е реално.
Други симптоми
Други симптоми на дефицит на витамин B12 могат да включват:
Нисък брой бели кръвни клетки, което увеличава риска от инфекция;
Нисък брой на тромбоцитите, което увеличава риска от кървене;
Главоболие;
Отслабване;
Промени в настроението, особено депресия;
Промени в поведението;
Проблеми с ходенето;
Загуба на обоняние или намалено обоняние;
Подут език
Симптомите на дефицит на витамин B12 обикновено се развиват постепенно в продължение на седмици или месеци. Те обикновено не се подобряват без лечение.
Какви са причините за дефицит на витамин B12?
Дефицитът на витамин B12 има две основни причини. Често засегнатите не си набавят достатъчно витамин B12 чрез своята диета. Други лица имат проблеми с усвояването на витамин В12 в червата.
Ако нивата на витамина ви са ниски, вероятно ще имате нужда от специално лечение, не го пренебрегвайте, сериозно е!
