Постоянна апатия и умора
Те са особено характерни за есента, когато на тялото не достига слънчева светлина, т.е. то произвежда по-малко серотонин – хормона на щастието. Човек по-лесно губи концентрация и страда от понижено внимание и работоспособност. Причините могат да бъдат много и всяка от тях има различно решение.
Какво можем да направим
Наблюдавайте се. Ако просто сте уморени, не се наспивате добре и имате потребност от слънчева светлина, 3-4 дни отпуск или просто един дълъг уикенд ще са от полза. Разходете си, подишайте чист въздух, движете се повече.
Но ако това не ви помогне да се почувствате по-добре, обърнете се за съвет към лекар. Вероятно страдате от т.нар. синдром на хроничната умора, който се проявява с болки в мускулите и ставите, повишена температура и обща отпадналост. Лекарят ще ви посъветва как да се преборите с тези симптоми.
