Малко хора знаят, но захарта води до пристрастяване , което е 8 пъти по-силно от това към кокаина! Ако има излишък от захар в тялото, симптомите за това са умора , главоболие , сънливост и дори гъбични инфекции .
За да забравите за дискомфорта и се отървете от глада за сладко , просто трябва да спазвате известно време диета за детоксикация . За първоначалното почистване и възстановяване е достатъчно да следвате тези правила само три дни!
С тази диета не трябва да гладувате. Всичко, което трябва да премахнете от менюто, са продукти с високо съдържание на захар.
Захарен детокс у дома
1 ден
Закуска: овесена каша с плодове по ваш вкус.
Следобедна закуска : 120 гр. ядки.
Обяд: варено пилешко бяло месо със зеленчуци.
Вечеря: риба на скара със салата.
Ден 2
Закуска: овесени ядки с бадеми.
Следобедна закуска: 120 г ядки.
Обяд: задушени зеленчуци (тиквички, карфиол, патладжан, лук).
Вечеря: печена риба със зеленчуци.
Ден 3
Закуска: омлет от 3 яйца със зеленчуци.
Следобедна закуска: 120 г ядки.
Обяд: печено пиле на фурна с лук, мащерка и маслини.
Вечеря: зеленчукова яхния с гъби.
Детокс-напитки
Детокс-вода: ситно нарязани, след това добавени към прясната вода плодове по избор и листа прясна мента. Дръжте в хладилника и използвайте напитката вместо обикновена вода.
Чай: Може да се пие билков или зелен чай, но без захар.
Кафе: без захар, не повече от 1 чаша на ден.
Не мислете, че отказвайки се от сладкиши и торти, вие се лишавате от възможността да се насладите на вкусна храна. В тази диета е позволено да ядете плодове, но трябва да се изчака 1-2 часа след консумация на други продукти. Можете да си позволите истински черен шоколад и бонбони с органични съставки.
Това меню за три дни гарантира прочистване на организма от излишната захар ! Следвайки тези насоки, вие правите първата крачка по пътя към здравословния начин на живот.
Научете за други начини за прочистване на тялото в нашите членове!
Малко хора знаят, но захарта е пристрастяване е 8 пъти по-силен от кокаина! Ако има излишък на тялото захар, симптоми като умора, главоболие, сънливост и дори гъбични инфекции.
За да забравите за дискомфорта и се отървете от глад за сладко, което трябва да се придържате към диета за детоксикация. За първоначалното почистване и възстановяване на достатъчно, за да следват тези правила, само три дни тялото!
На тази диета не трябва да гладувам. Всичко, което трябва да се премахнат, са продукти с високо съдържание на захар.
Detox у дома 1 ден
Закуска: овесена каша с плодове по ваш вкус.
Следобедна закуска: 120 г ядки.
Обяд: варено пилешко бяло месо със зеленчуци.
Вечеря: риба на скара със салата.
Ден 2
Закуска: овесени ядки с бадеми.
Следобедна закуска: 120 г ядки.
Вечеря: задушени зеленчуци (тиквички, карфиол, патладжан, лук).
Вечеря: печена риба със зеленчуци.
Ден 3
Закуска: омлет от 3 яйца със зеленчуци.
Следобедна закуска: 120 г ядки.
Обяд: печена пиле на фурна с лук, мащерка и маслини.
Вечеря: зеленчукова яхния с гъби.
Detox напитки
Detox вода: ситно нарязани, след това се добавя към суровата вода плодовете и листата на прясна мента. Поддържайте хладилника и напитки се използва вместо обикновена вода.
Чай: Може да се пие билков или зелен, но без захар.
Кафе: консумират захар 1 чаша вече не е ден.
Не мислете, че се отказват от сладкиши и торти, вие се лишават от възможността да се насладите на вкусна храна. С тази диета е позволено да ядат плодове, но трябва да се изчака 1-2 часа след консумация на други продукти. Можете да си позволят истински черен шоколад и бонбони с органични съставки.
Това меню е за три дни гарантира прочистване на организма от излишната захар! Следвайки тези насоки ясно, което правите първата крачка по пътя към здравословния начин на живот.
Научете за други начини за прочистване на тялото в нашите членове!
