Пролетта чука на вратата ни, но заедно с нея епидемиолозите ни предупреждават да внимаваме с пролетните грипове и да бъдем нащрек за вирусите. Затова не чакайте първите симптоми , а се въоръжете срещу сезонните неразположения с всички сили.
На първо място, не забравяйте да миете често ръцете си .
Посещавайте сауна . Тя е един от най-големите врагове на настинките и грипа . Така че, момичета, днес вместо да тичате до Мола в обедната почивка, отдайте се на малко релакс в SPA центровете . Един масаж за десерт също върши отлична работа.
Намалете цигарите и наблегнете на течностите. Ако сте пушач, трябва да ви предупредим, че тютюна дразни изключително много гърлото и така само ще засилите агонията си, ако вече усещате първите симптоми на грипа . Приемайте колкото се може повече течности като вода, чай и айран.
Почивайте си по-често и не се преуморявайте . През пролетта организмът ни е доста отслабнал и се нуждае от повече релаксация, за да може да презареди батериите. Стресът пък е главен виновник, ако грипът ви тръшва лесно. Ето защо е хубаво да се опитате да не приемате твърде емоционално трудностите и работното напрежение. Използвайте всяка свободна минута за отмора и релакс .
