4 Април 2012
114264
Ако искате ефект бързо отслабване
Преди да започнете каквато и да е било тренировка
Свивайте бързо краката към горната част на тялото
Клякания - това е едно от най-добрите упражнения
Без коремни преси няма как да стегнем корема
Ако искате да отслабнете бързо, тичайте веднъж седмично
Ако искаме да отслабнем наистина
Преди да започнете каквато и да е било тренировка
Преди да започнете каквато и да е било тренировка е добре да заегреете цялото тяло. Загрявката, която ви препоръчваме е: Широки крачки в ляво и дясно с размах на ръцете в страни. Скоростта на упражнението е висока необходимо е да повторите упражнението по 50 пъти във всяка посока. След като сте загрели преминете към следващото упражнение.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
