Много хора се оплакват от безсъние или просто им е трудно да заспиват . За щастие съществува просто, евтино и напълно естествено средство , което може да ви помогне да заспите по-лесно, без да разчитате на хапче за сън и други фармацевтични методи.
Алтернативен начин за заспиване , който се оказа много ефективен, е консумацията на бананов чай преди лягане. Това е естествена, лесна за приготвяне и относително евтина алтернатива на други методи или лекарства, които могат да ви помогнат да заспите.
(33).jpg)
Минералите в бананите вършат своята работа толкова добре, защото съдържат високи нива на калий и магнезий, което помага за отпускане както на мускулите, така и на нервите. Освен това бананите са богати на витамин В6 и триптофан, които тялото използва и превръща в серотонин. Серотонинът е невротрансмитер в мозъка, който позволява на хората да се чувстват спокойни, щастливи и просто подобрява настроението. Серотонинът може да ви помогне да спите по-добре и по-дълго.
Гореща чаша от този чай може да направи чудеса и да ви помогне да се отпуснете и да заспите лесно! Направете този чай от бананова кора от следните съставки:
- Филтрирана вода
- 1 органичен банан
- 1 чаена лъжичка канела
Измийте банана старателно, преди да отрежете двата края.
Оставете водата да заври и добавете целия банан с кората и чаена лъжичка канела.
След десет минути прецедете получения чай в чаша.
Оставете го да се охлади леко, преди да го изпиете.
Опитайте този лесен и вкусен метод за заспиване и ще се радваме да споделите отзивите си с нас и приятелите си в мрежата!
