Пиенето на отслабващи вещества е един от най-лесните начини да отслабнете. Някои от тях отдавна са известни: напитка от лимонов джинджифил, кафе и зелен чай. В борбата с мазнините тези напитки са тествани от много хора и са показали висока ефективност. В допълнение, те са много полезни и лесни за подготовка - идеални дори и за най-мързеливите!
Днес ви представяме 4 прекрасни нови напитки за отслабване. Те не само помагат да спите по-добре и са наситени с хранителни вещества, които спомагат да разрушите мазнините за кратко време.
(88).jpg)
Отслабващи напитки
Хората, които спят по-малко от 6 часа на ден, имат повишено ниво на кортизол - хормон на стреса, което води до увеличаване на подкожната мастна тъкан. Тези напитки не само помагат да се справят с безсънието, но също така и да намаляват теглото си
Ябълка и плантана
СЪСТАВКИТЕ
- 1 ябълка
- 1 чаша вода
- 2 супени лъжици Псилиум /Psyllim/ или познат още като индийски бял живовляк.
- 0,5 ч.л. канела
ПОДГОТОВКА
- Нарежете ябълката на парчета произволна форма, добавете вода и смилайте с блендер или шейкър, докато стене гладка текстура.
- Изсипете сместа в чаша, добавете семена псилиум и канелата.
- Пийте веднага
Ябълковият пектин ограничава усвояването на мазнините от червата и помага на тялото да разгражда мазнините, докато спите. Изследването от 2003 г. също показва, че яденето на три ябълки дневно допринася за загубата на тегло. Семената на псилиума потискат усещането за глад . По този начин, феновете на нощните нападения на хладилника могат да спят спокойно.
(101).jpg)
Мляко с индийско орехче
Кой от нас не е каран да пие мляко от детството си още? Нашите грижовни родители са го правили с основателна причина: млякото съдържа триптофан и аминокиселини, затова спим по-добре след 1 чаша.
СЪСТАВКИТЕ
- 1 чаша прясно мляко със средно съдържание на мазнини 1.5%
- 2 ч.л. мед
- 1/4 ч.л. смляно индийско орехче
ПОДГОТОВКА
- Загрейте млякото.
- Добавете меда и индийското орехче.
- Насладете се!
Страхотната комбинация от мляко с мед и индийско орехче прави тази напитка необичайно вкусна. Медът помага да се отпуснете и да ви подсигури спокоен сън.
(91).jpg)
Черешов сок и алое вера
Интересна композиция, нали? Проучванията показват, че черешният сок значително подобрява продължителността и качеството на съня. Учените са открили пряка връзка между консумацията на череши и ниското съдържание на мазнини в тялото
СЪСТАВКИТЕ
- 0,5 супена лъжица черешов сок без захар (концентрат)
- 1 супена лъжица сок от алое вера
- 1 чаша вода
ПОДГОТОВКА
- Смесете черешовия сок и алое верата заедно.
- Добавете водата.
- Добре разклатете и пийте.
Алое вера е широко използвано традиционно лекарство за диабет . Най-новите проучвания потвърждават, че той регулира нивата на кръвната захар и помага за намаляване на теглото.
(77).jpg)
Кефир или кисело мляко и спирулина
Спирулина е вид синьо-зелени водорасли, невероятна суперхрана, която осигурява концентриран източник на протеини, витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества.Т ези водорасли имат потенциално голямо значение за човешкото хранене заради цялостните си хранителни качества: над 100 хранителни съставки, от които: 60-70% белтъчини, всички незаменими аминокиселини, витамини (А, Е, В1, В2, В6, В12 - в особено големи количества), фитонутриенти, син фикоцианин (мощен имуностимулант с подчертано антиканцерогенно действие), каротиноиди (над 17 различни бета-каротиноиди), минерали(желязо, магнезий, калций, фосфор, йод, селен, манган и цинк), уникални пигменти, омега-3 и омега-6 мастни киселини, гама-линоленова киселина, мощни пробиотични съединения, хлорофил и полизахариди
СЪСТАВКИТЕ
- 2 супени лъжици спирулина на прах
- 1 чаша кисело мляко
ПОДГОТОВКА
- Спирулина се разтваря в чаша кисело мляко.
- Разбъркайте добре и добавете подправки или мед за вкус.
(63).jpg)
Спирулина - удивително почиства организма, намалява възпаленията, увеличава имунитета. Ако пиете такъв коктейл с кисело мляко преди лягане, натоварването върху черния дроб намалява след обилно хапване. Тези зелени водорасли в комбинация с кефир или кисело мляко коригират всички недостатъци в храненето, поддържат енергията ан високи нива и забързват метаболизъм.
(56).jpg)
Тези прости рецепти за отслабване и качествен сън не само ще ви помогнат да влезете в дънките си, но и да подобрите здравето си. Въпреки това, правилната диета и спорт все още са надеждни и доказани методи за отслабване в корема. Проучвания обаче доказаха, че коктейлите за изгаряне на мазнини помагат за намаляване на теглото през нощта.
Ако все още търсите ефективно средство за отслабване у дома, използвайте една от тези напитки. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус, не изискват големи разходи и с тях натрупаната ви мазнина ще се стопи пред очите ви за нула време.
Споделете статията с приятелите си!
