За да сте здрави, кръвоносните съдове трябва да са в ред! Плаката по стените на кръвоносните съдове и атеросклеротичните плаки са една от основните причини за такива опасни заболявания като инфаркт и инсулт. Съдовата оклузия също води до коронарна болест на сърцето.
Излишно е да се каже, че избягването на проблеми със сърдечно-съдовата система е възможно благодарение на пълната, здравословна диета!
Всеки ден можем да сме по-здрави само като ядем определени храни.
Отказът от тютюнопушене и алкохол, намаляването на теглото, високата физическа активност, добре планираната диета са необходими компоненти за предотвратяване на съдовата атеросклероза .
На всяка възраст работи!
Да няма ден без плодове и зеленчуци: това е лозунгът на човек, който не е заплашен от сърдечен удар.
.jpg)
Предотвратяване на атеросклерозата
10 АРТЕРИАЛНИ ПРОДУКТИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ
Карфиол и броколи
Витамин К, който присъства в броколите, помага на организма да поддържа нормални нива на холестерола. Диетичните фибри, които се съдържат в карфиола, допринасят за отстраняването на всички вредни вещества, натрупани в тялото в продължение на години, и предотвратяват усвояването на холестерола в червата.
Прас, чесън, моркови - тези зеленчуци също помагат на тялото да се почисти. Подготвяйки зеленчукова супа, ще направите най-добрия превантивен инструмент в света!
.jpg)
Куркуминът от куркумата, който присъства в подправката, намалява налягането и намалява риска от атеросклероза с 2 пъти при редовно използване на куркума! Освен това, това е много ароматна подправка ...
.jpg)
Аспержи
Аспержите укрепват имунната система и връщат към живот, изтъняващи клетки. Сапонините, кумарините, аспарагинът, въглехидратните съединения, етеричните масла, аскорбиновите и никотиновите киселини в състава му ще помогнат на съдовете да останат чисти.
.jpg)
Канела
Насърчава загуба на тегло, понижаване на кръвната захар и увеличаване на метаболизма. А щипка канела в чай, кафе и всякакви други напитки е безценен принос за здравето!
.jpg)
Авокадото
Авокадото е скъпо удоволствие, но понякога можете да си го позволите! Поради съдържанието на ненаситени мастни киселини, авокадото намалява нивото на холестерола в кръвта.
Този плод е полезен не само за кръвоносната система, но и за кожата: подобрява външния вид, предотвратява образуването на бръчки.
.jpg)
Нар
Мощен антиоксидант присъства в състава на нара, който помага да се премахнат отлаганията в кръвоносните съдове и артериите. При хората, които са свикнали да ядат зърна от този вкусен плод, съдовете не губят еластичност с възрастта!
.jpg)
Райска ябълка
Калий, йод, антиоксиданти и полифеноли в състава на райската ябълка, намаляват количеството на холестерола в съдовете. Лекари я препоръчват за здравето на сърцето.
.jpg)
Спирулина
Спирулината има способността да възстановява чревната микрофлора, подобрява функционирането на черния дроб, улеснява състоянието на пациентите с ангина пекторис и страдащите от ниско кръвно налягане.
.jpg)
Зелен чай
Такова просто и достъпно средство, като зелен чай, ще помогне за борба с атеросклерозата! Зеленият чай отстранява шлаките и токсините от тялото. В допълнение, катехините, присъстващи в зеления чай намаляват количеството свободни радикали в организма и предотвратяват развитието на сериозни заболявания.
.jpg)
Червени боровинки
Благодарение на тяхното високо съдържание на калий, боровинките са ценен ресурс за предотвратяване на атеросклерозата. Също така, червената боровинка нормализира храносмилането и всички метаболитни процеси, помагайки на организма да остане здрав и да няма сърдечни проблеми!
.jpg)
Запомнете тези 10 естествени лечители : ако ги включите в диетата си, вашата сърдечно-съдова система ще работи като часовник и атеросклерозата на артериите няма да ви засяга в която и да е възраст!
