Предупреждение: Ако имате тези симптоми, липсата на витамин В12 е основна причина!

Витамин В12 е важен за здравето като цяло, а има ключова роля, когато става въпрос за кръвни клетки и нерви. Участва в създаването на генетичен материал в клетките ни и оптимални нива на този витамин предпазват тялото ни от дефицит на фолиева киселина. 

Симптоми на дефицит на витамин В12 :

Обикновено този дефицит се развива бавно и постепенно, поради което много хора не забелязват от пръв поглед. Сред най-очевидните предупредителни признаци включват:

1.Често изтръпване на крайници

2.Анемия

3.Отичане и болки в езика

4.Умора без видима причина

Най-големите източници на витамин В12 :

• Черен дроб говежди
• Яйца, риба, мляко и млечни продукти

Ако забележите тези симптоми, свържете се с вашия лекар и да се проверете нивото на витамин В12 .