5 Януари 2017
30713
Снимков материал: pixabay.com
Витамин В12 е важен за здравето като цяло, а има ключова роля, когато става въпрос за кръвни клетки и нерви. Участва в създаването на генетичен материал в клетките ни и оптимални нива на този витамин предпазват тялото ни от дефицит на фолиева киселина.
Симптоми на дефицит на витамин В12 :
Обикновено този дефицит се развива бавно и постепенно, поради което много хора не забелязват от пръв поглед. Сред най-очевидните предупредителни признаци включват:
1.Често изтръпване на крайници
2.Анемия
3.Отичане и болки в езика
4.Умора без видима причина
Най-големите източници на витамин В12 :
- Черен дроб говежди
- Яйца, риба, мляко и млечни продукти
Ако забележите тези симптоми, свържете се с вашия лекар и да се проверете нивото на витамин В12 .
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
