19 Януари 2016
74768
Снимков материал: pixabay.com
Според диетолозите, ако човек реши да започне с вталяването сега, намалява значително възможността от т.нар. йо-йо ефект.
Дори някой да е нарушил режима си на хранене покрай дългата почивка, то той бързо може да се раздели с натрупаните тлъстинки, ако наблегне на тренировките след празниците.
Заради отрицателните температури, килограми се топят два пъти по-бързо и при това трайно.
Това е само един от плюсовете, тъй като хората през зимата традиционно имат повече свободно време, което може да се използва за по-чести упражнения.
Това най-лесно може да стане с тичане или бързо ходене в парка, стига човек да няма нищо против да го прави в снега.
Тренировките при минусови градуси допълнително стимулират сърдечната система и целия организъм, което улеснява разграждането на мазнините, твърдят специалистите. Според тях при един час каране на кънки или ски се топят над 250 калории.
Това най-лесно може да стане с тичане или бързо ходене в парка, стига човек да няма нищо против да го прави в снега.
Тренировките при минусови градуси допълнително стимулират сърдечната система и целия организъм, което улеснява разграждането на мазнините, твърдят специалистите. Според тях при един час каране на кънки или ски се топят над 250 калории.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
