Сред рисковите фактори за заболяване на бъбреците са наднорменото тегло, тютюнопушенето, повишените нива на кръвна захар и холестерола. Специалистите нефролози посочват как да следите за здравето на бъбреците, чиято роля е да регулират течностите в организма:
Поддържайте нормално тегло - хранете се балансирано и бъдете физически активни.
Профилактика на хипертония и диабет. Хипертонията "удря" по бъбреците. При отклонения от нормалните стойности, трябва да обсъдите с личния си лекар промени в начина на живот и необходимостта от медикаментозно лечение. Следете редовно нивото на кръвната захар - изследванията сочат, че повече от половината диабетици развиват и бъбречно увреждане.
Не приемайте медикаменти без лекарско предписание - прекомерната употреба на аналгетици (обезболяващи), както и самолечението при вирусни заболявания могат да увредят бъбреците.
Тествайте серумния креатинин. Това е един от крайните продукти на белтъчната обмяна, който се смята за много важен показател за състоянието на бъбреците и тяхната функция. През последните години се обръща голямо внимание на следенето на неговите стойности. Лекарите съветват креатининът да се контролира наравно с кръвната захар и холестерола. След 40-годишна възраст е препоръчително веднъж годишно да се проверява нивото му, което става с изследване на венозна кръв.
l Периодично тествайте урината за наличие на белтък. Това може да направите дори в домашни условия с помощта на тест-ленти за експресна проверка. По принцип в урината не трябва да има белтък. Ако се установи наличието му, посетете специалист, който да открие причината.
l Консумирайте често плодови и зеленчукови сокове - отдавна е доказано, че действат отлично на бъбреците. Проф. д-р Връбка Орбецова препоръчва пиенето на една чаша топла вода на гладно. Ефектът е прочистване на целия стомашно-чревен тракт и благотворно повлияване на всички механизми, които участват в образуването на урината и дейността на бъбреците.
