18 Януари 2012
26655
Снимков материал: pixabay.com
Приемате ли нужната си дневна доза от фолиева киселина ?
Според редица специалисти, дневният прием на фолиева киселина трябва да достига 400 мкг, защото по-малкото количество от това предизвиква редица сериозни здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, рак, затлъстяване, депресия, болестта на Паркинсон , анемия и ревматоиден артрит. Фолиевата киселина е особено полезна за бъдещите майки, защото може да предотврати нежелани вродени дефекти у плода, като например синдрома на Даун.
За наше успокоение има много начини да повишим дневния си прием на фолиева киселина.
Приемът й като добавка определено е най-лесният начин да си я набавим, но можем да го направим и като консумираме повече слънчогледови семки, спанак, яйца, пълнозърнести храни, макаронени изделия и т.н. Така че, яжте повече от тях!
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
