Коремната тлъстина е най-опасната от всички по човешкото тяло, защото не се намира непосредствено под кожата и поради това предизвиква много здравословни проблеми и ето защо трябва да вземем мерки час по-скоро, за да я премахнем. Ето ви примерна диета, която може да ползвате, за да стопите тлъстините от корема си бързо:
Фибрите са едни от най-важните съставки на диетите за премахвани на стомашните тлъстини .
Има хора, които си мислят, че честата употреба на вода води до подуване на корема, фактът обаче е съвсем обратното. Когато пиете често вода, излишният натрий в тялото се разтваря и тованамалява подуването. Водата е една от най-важните съставки на диетите за отслабване в коремната област.
Контролирайте приемът на натрий
.
Натрият е важен за организма, но не бива да се прекалява с него. Когато натрият е в повече, той предизвиква подуване на стомаха и привлича водата, която заема местата, където има най-голям излишък на натрий.
Метаболизмът ви през нощта е доста по-бавен отколкото през деня, защото нямате нужда от много енергия, докато спите. Това означава, че по-голямата част от храната, която поемете, се складира в стомаха, като не се трансформира в енергия.
Да се храните на малки порции и по-често е много по-ефективно от това да се храните три пъти дневно с гореми порции. Малките порции не натоварват органите за преработване на храната и се стимулира метаболизма на тялото.
Избягвайте стреса възможно най-често
Това не е точно диетоложка тема, но е свързана с намаляването на тлъстините по крема. Когато се намираме под стрес, много често се храним доста, или се тъпчем с неподходящи храни. Освен това, поради стресът, отделителната система и метаболизмът ви не действат оптимално, което води до трупане на тлъстине на корема ви.
За тази примерна диета, свалянето на килограми от корема е ефективно и вече доказано, така че не се колебайте да последвате горните съвети!
