3 Април 2013
94224
Примерно меню за плосък корем закуска за всеки ден
Примерно меню за плосък корем Понеделник
Примерно меню за плосък корем Вторник
Примерно меню за плосък корем Сряда
Примерно меню за плосък корем Четвъртък
Примерно меню за плосък корем Петък
Примерно меню за плосък корем Събота
Примерно меню за плосък корем Неделя
Примерно меню за плосък корем Неделя
Неделя
150 мл доматен сок
125 г печена на скара сьомга
2 тиквички нарязани и задушени на пара
150 г плодова салата
Вечеря
Салата от маруля , подправена с 1 с. л. масло от орехи
1 рохко сварено яйце
100 г обезмаслено бяло сирене
2 кайсии
25 г ръжен хляб
Какво още трябва да знаете
Преди консумация обелете доматите и плодовете и ги почистете от семките.
Не прекалявайте с фибрите. Най-много 400 г сготвени зеленчуци на ядене или 2 домата, 75 г цикория или средно голяма зелена салата.
Препичайте хляба преди ядене. Откажете се от белия.
Използвайте балсамов оцет , който има мек вкус и не дразни стомаха.
Използвайте в големи количества магданоз и босилек.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
