Неприспособената височина на работния плот и на стола на който седим допринася за повишено натоварване на врата
Преглъщане, дишане, говорене, връзката с тялото, положението на главата и нейното движение попадат в групата отговорности на шията.
Болките в областта на врата могат да се разпространяват към едното или двете рамена, плещите, или гръдния кош. Последвано от скованост на врата и ограничени движения. Това състояние се нарича цервикален синдром.
Ако болките от врата се разпространяват от едната страна на главата, може да се появи нарушение на зрението, шум или бръмчащи звуци в ушите, нарушение на равновесието, световъртеж, гадене и повръщане. В този случай става дума за повече симптоми, отразяващи цервикоцефалния синдром. Болките могат да се разпространяват и в едната, и в двете посоки към ръцете до пръстите. Може да се появи лека скованост на пръстите или изтръпване, намалена или повишена чувствителност на кожата и загуба на силата в ръката. Така говорим за цервикобрахиален синдром. Всички три синдрома се появяват сред младите хора, при жените до 30 години и мъже до 40 години.
Причина и следствие
Заболяването или нарушението на всяка от посочените структури на шията може да бъде причина за болка. Но също така причини могат да бъдат и заболявания на сърцето, белите дробове, главата, както и нервите. От останалите причини трябва да се споменат и мускулно-скелетната система, дегенеративните промени на меките и твърдите тъкани, ревматични заболявания или слабо физическо движение.
Въпреки всички възможни причини трябва да имаме предвид, обаче дегенеративните са най-често, когато става дума за болки във врата.
Освен това, влияние имат и ежедневни микротравми, които възникват от острите и резките движения на главата, но и лошото положение при работа на компютъра, шофиране и др. Неприспособена височина на работната повърхност и стола на който седим допринасят за повишено натоварване на врата, както и некачествена нощна почивка от висока или ниска възглавница и спим по корем.
Диагнозата за шийните болки се определя с анамнеза, клиничен преглед и рентгенова снимка. Важната информация се разбере от самия пациент: къде, кога и как са започнали болките, тяхното развитие, дали са постепенни или остри, тяхната сила и други подобни.
Клиничният преглед включва пълна картина заедно с рефлекси, мускулната сила, движение, проверка на състоянието на кожата, евентуални отоци, асиметрия във височината на раменете и друго. Болката и напрежението на мускулите, а понякога и наличието на болки в мускулите, посочване на определена диагноза.
Движението на врата се разглежда активно и пасивно във всички посоки, напред, назад, настрани и кръгово движение.
При цервикален синдром първо се ограничават страничните и напречните движения.
Терапевтичните подходи се различават в остра или хронична фаза. В острата фаза, когато болките са интензивни, а шията схваната, целта на лечението е намаляване на болките и отпускане на мускулите.
Това се постига с аналгетици или с лекарства против възпаление и успокоителни, които действат за отпускане на мускулната маса. През този етап е необходимо обездвижване на врата, доколкто е възможно, а в нощните часове спане на мека повърхност.
В хроничната фаза, когато се намалява интензивността на болката, се прилагат подобни лекарства, но придружени с масаж, електротерапия. Топлинните процедури се прилагат под формата на топли компреси, топли бани, душ, инфрачервени лампи, терапевтичен ултразвук.
Всички изброени процедури топлинна, електро и масаж служат като въведение в кинезитерапията, а упражненията за разтягане, изометристките упражнения за укрепване на мускулите в областта на физиотерапията.
В лечението на шийните болки може успешно да се приложи и с методите на хиропрактика, но само в ръцете на добър експерт. Оперативното лечение не е често.
.jpg)
С движение при работа, нормализирана височина на работния плот и стол, използване на нормална възглавница, сън настрана или по гърб, може да повлияе превантивно срещу болките във врата.
Ежедневните 20 минути упражнения ще поддържат шийните мускули достатъчно силни, за да успокоят многобройните травми, на които сте изложени ежедневно.
