Когато краката са студени и се потят много, това причинява значителен дискомфорт. Важно е да се разбере, че изпотяването е естествено. Когато обаче е повишена, може да се окаже тревожен звънец от тялото – нещо се е объркало в него.
Причини, поради които краката се изпотяват и са студени
Когато краката се потят, те започват да стават много студени, което не е толкова приятно. Най-честата причина за това явление е елементарната липса на необходимата хигиена.
Ако не миете краката си, мръсотия, прах и пот постепенно ще се натрупват, което води до запушване на порите. В резултат на това кожата няма да може да диша нормално.
Потните жлези от своя страна започват да работят по-активно. Неизмитите крака са добра среда за процъфтяване и развитие на бактерии и микроби – те не водят до лош дъх.
Сред причините за изпотяване трябва да се подчертае и следното:
- груба кожа, както и тесни обувки;
- липса на желязо с магнезий в организма;
- стрес, депресия, чести преживявания;
- кръвообращението е нарушено;
- има вегетосъдова дистония;
- нарушен метаболизъм;
- остеохондроза, както и проблеми със сърдечно-съдовата система и щитовидната жлеза;
- пушене и студено време.
Ако заболяването е станало много обезпокоително, тогава си струва да посетите Вашия лекар. Специалистът ще проведе всички необходими изследвания и анализи, след което ще предпише лечение.
Навременният достъп до лекар ще помогне да се избегнат много проблеми в тялото. Повишеното изпотяване може да показва централната нервна система, нарушения в ендокринната система, сърцето и кръвоносните съдове, хормонални смущения.
Как да се справим с изпотяване и студени крака
Първото нещо, което трябва да разберете, е хигиената. С други думи, краката трябва да се мият всеки ден, особено преди лягане.
По-добре е да откажете тесните обувки и да предпочетете един размер повече. Освен това трябва да закупите висококачествени обувки, за предпочитане от естествени материали.
Важно е да премахнете грубата кожа. В това ще ви помогнат ексфолиантите, особено пемза, натурална морска сол и сода, както и смляно кафе.
Друг важен момент е да преразгледате диетата си. Нездравословната храна трябва да се изхвърли, като се даде предпочитание на здравословните храни. Така че вместо червено месо трябва да ядете бяло диетично месо, както и риба и бобови растения.
От консерви трябва да се изхвърлят мазни, твърде пикантни и пушени храни. Добавете повече зеленчуци, плодове, горски плодове, билки, ядки, както и пълнозърнести храни, млечни продукти и бобови растения.
Можете да опитате да направите вани за крака.
Залейте супена лъжица суха или прясна мента с литър вряща вода и настоявайте за половин час;
изсипете получената настойка във ваната и добавете около 5 капки етерично масло от чаено дърво;
спуснете краката си и се отпуснете за 15-20 минути.
Тази процедура трябва да се извършва ежедневно вечер.
Масажът също ще помогне. Ще помогне, ако краката често са студени. Трябва просто да смажете краката със загряващо масло, като ела, джинджифил или камфор, и след това да масажирате 10-20 минути. Спортът също подобрява кръвообращението и няма да е излишен.
