Един обикновения човек прекарва от 6 до 9 часа на ден пред някакъв екран , компютър , таблет , лаптоп , мобилен телефон ... Предполагаме, че и с вас положението не е нещо различно.
Ако е така , може да бъдете сред почти 70 процента от възрастните , които страдат от " цифрова умора на очите " - прогресивно състояние, което може да доведе до сериозни заболявания на окото , се заключава в доклада от организацията The Vision Council .
Цифровата умора на очите е ескалация на здравните проблеми.
Прекалено излагане на този вид светлина и умората поради фокусирането на една и съща точка почти една трета от деня- вреди на очите ни и причинява сухота и зачервяване , замъглено зрение , умора в очите , главоболие , болки в гърба и раменете , пишат авторите .
"В дългосрочен план , загледаноста в компютъра може да доведе до роговицата щети и частична загуба на зрението " , предупреждава офталмологът Клейтън Блем , който е направил изследвания за синдрома компютърен вид .
Дългите часове, прекарани пред екрана могат да доведат до заболяване на сухото око , т.е. до неспособност да се произвежда достатъчно сълзи които да овлажняват окото , обяснява Джъстин Базан , член на American Optometric Association и съветник на Vision Councila .
Как да знаете, че очите ви са изложени на прекомерна електронни стрес? Ако чувствате напрежение в очите , очите ви са червени , или сте се хванали като ги триете, възпаление и болен врат, боли ви задната част на главата или раменете - това са признаци , че сте изчерпали капацитета на вашите очи , казва др. Базар .
За да починат очите , др. Базар предлага правилото на всеки 20 минути, за да направите пауза и 20 секунди да гледате нещо, което е по-далеч от 6 метра.
Ако носите очила , контактни лещи или очила за четене , консултирайте се с вашия лекар за специално проектирани очила за работа с компютър с анти- стрес лещи. Дори за хората, които обикновено не носят очила , а прекарват дълго време пред компютъра , специално проектирани очила могат да бъдат много полезни , добавя др. Базар .
