Това е 14 дневна детокс диета за отслабване с лимони , които ще пречистят тялото ви и ще помогнат да свалите до 5 кг.
Някои може да си помислят, че лимоните не са най-добрият избор за здравословна диета. Въпреки популярността на лимоните е трудно да си представим, как ядем цял лимон наведнъж.Дори само при мисълта, устата ни се напълва със слюнка.
Тайната на лимоните
Много професионални диетолози и специалисти по хранене твърдят, че лимоните съдържат всички необходими елементи, които разграждат мазнините и поради това те улесняват огслабването, ускоряват метаболизма и потискат апетита. Лимонената киселина допринася за интензивно производство на стомашна киселина, и като резултат, подобрява храносмилането.
Лимоновата кора съдържа пектин, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Тя съдържа различни витамини, включително витамин С , който укрепва имунната система, което също е важен фактор в намаляване на теглото.
Като цяло лимонът е невероятен плод, който може да пречисти кръвта и лимфите, подобрява обмяната на веществата, помага да отслабнете и да се предпазите от някои заболявания.
Както споменах по-горе продължителността на прочистващата диета със сок от лимони за е 14 дни. Можете да продължите с редовните си хранителни навици (ако приемем, че вече знаете как да се храните здравословно) през този период. Независимо от това, опитайте се да ограничите консумацията на сол, захар, и да не преяждайте.
Планът е много лесен: Всяка сутрин преди закуска изпийте следните количества лимонов сок , смесен с вода:
Ден 1. Сокът от 1 лимон се смесва с 1 чаша вода.
Ден 2. Сокът от 2 лимона се смесва с 2 чаши вода.
Ден 3. Сокът от 3 лимона се смесва с 3 чаши вода.
Ден 4. Сокът от 4 лимона смесени с 4 чаши вода.
Ден 5. Сокът от 5 лимона, смесени с 5 чаши вода.
Ден 6. Сокът от 6 лимона, смесени с 6 чаши вода.
Ден 7. Сокът от 3 лимона, смесени с 10 чаши вода. Добавя се 1 лъжица мед и сместа се пие през целия ден.
Ден 8. Сокът от 6 лимона, смесени с 6 чаши вода.
Ден 9. Сокът от 5 лимона, смесени с 5 чаши вода.
Ден 10. Сокът от 4 лимона смесени с 4 чаши вода.
Ден 11. Сокът от 3 лимона смесени с 3 чаша вода.
Ден 12. Сокът от 2 лимона се смесва с 2 чаши вода.
Ден 13. Сокът от 1 лимон се смесва с 1 чаша вода.
Ден 14. Сокът от 3 лимона смесен с 10 чаши вода. Добавя се 1 супена лъжица мед и сместа се пие през целия ден.
Забележка: Ако ви е трудно да пиете лимоновия сок наведнъж, пийте толкова, колкото можете, а останалото оставете за по-късно. Просто трябва да сте сигурни, че пиете най-малко 1 час преди хранене.
Съвет: Промийте устата си с вода, веднага след консумацията на лимоновия сок, за да предпазите зъбите си, да не пострадат от честата употреба на лимонена киселина.
Тази диета не се препоръчва за хора със стомашно-чревни проблеми. Ако не сте сигурни, консултирайте се с Вашия лекар.
Диетата с лимонов сок е особено ефективна през есента, или пролетта, когато телата ни се нуждаят от допълнителни витамини и детоксикация. Ако комбинирате диетата с лимони с нискокалорична диета , ще получите още по-добри резултати! Успех!
