Хранителните добавки до голяма степен помагат на процеса на отслабване. Широко разпространени са протеиновите добавки, хром, екстракти от сминдух, грейпфрут, горчив портокал, худия, гимнема, акай и млечен бодил. Лененото масло, 5-Хидрокситриптофанът и пробиотиците също играят централна роля в опитите да отслабнете по здравословен начин. Някои от тях се приемат самостоятелно, а други се използват в комбинация с диети и други добавки.
Предлагаме ви няколко помощни средства, които ще ви помогнат в битката с килограмите:
5-HTP (5-Хидрокситриптофан)
5-Хидрокситриптофан се образува в мозъка от аминокиселината триптофан. Директният прием на 5-хидрокситриптофан помага на организма сам да създаде серотонин („хормон на щастието”), който блокира апетита и чувството на глад.
Акай бери плодове
Акай са малки лилави палмови плодове, съдържащи фибри, които помагат на храната да се придвижи по-бързо през стомашно-чревния тракт. Те стимулират обмяната на веществата и изгаря ненужните мазнини. Плодът акай съдържа аминокиселини и фитостероли за по-бързо усвояване на храната и мастни киселини за повишаване на метаболизма.
Пробиотици
Пробиотиците са „добри” бактерии, които живеят в стомашно-чревния тракт. Те помагат на организма да абсорбира по-малко калории, предотвратяват подуване на корема и поява на запек. Храната, богата на пробиотици, ни кара да чувстваме по-малко глад и ни предпазва от гъбични инфекции. Диетата, в която преобладават пробиотичните храни, подпомага отслабването, като забързва метаболизма и убива вредните чревни микроогранизми.
Млечен бодил
Млечният бодил е основна съставка на повечето детоксикиращи продукти. Той подобрява нивата на холестерол, изчиства токсините от черния дроб и разгражда мазнините в организма. Друго предимство за поддържане на добрата фигура е способността на екстрактът от млечен бодил да намалява стреса и да влияе положително върху храносмилателните функции.
Коензим Q10
Коензим Q10, или още известен като витамин Q, се съдържа във всяка една клетка от тялото и е отговорен за производството на енергия в клетката. Коензимът е познат повече като хранителна добавка, която повишава енергията, но отскоро се разработва и като средство за намаляване на теглото.
Ленено масло
Лененото масло е мощен антиоксидант, който значително ускорява метаболизма. То предоставя на организма множество фибри, които ни оставят с усещането на ситост, както и омега-3 мастни киселини, които ограничават апетита към сладко.
Каквито и мерки да вземете против килограмите, каквито и диети да изберете, консултирайте се с лекар или диетолог. Всеки организъм е строго индивидуален и съществуват фактори, с които трябва да се съобразите – физическо състояние, минали и настоящи заболявания, предварителна детоксикация и т.н. Защото е важно да сме красиви, но още по-важно е да сме здрави.
