Когато сте под напрежение или стрес , сигурно най-малкото нещо, което ви идва да направите, е да се усмихнете. Помислете пак.
Според специалисти усмивката може да подобри сърдечната дейност и настроението.
В началото тя е едно механично действие. Но в последствие може да бъде „заразна”. След минута ще усетите облекчение и може да се разсмеете истински.
В проучване, включващо 169 студенти, изследователи проследяват действието на усмивката върху емоционалното и здравословно състояние.
Докато доброволците се усмихват, изследователският екип ги поставя в различни стресови ситуации , като поставяне на ръцете им в кофа с лед.
Резултатите показват, че хората, които са успели да задържат усмивката си, въпреки неприятните усещания, са с по-добра сърдечна функция и намалени нива на стресовия хормон кортизол.
В днешно време терапията, чрез смях набира все по-голям интерес като алтернативен метод за подобряване на общото здравословно състояние на организма . Дори са създадени специални йога школи в тази насока - йога на смеха .
