Кожата е най-големият ни орган и отговаря за детоксикиране на тялото ни съвсем като черния дроб, бъбреците и дебелото черво.
Сухото четкане на кожата е древна техника, част от древната индийска система за здравни грижи, наречена аюрведа, и притежава много ползи за здравето.
Освен че е доста лесно и непретенциозно да се направи, отнема едва няколко минути на ден и е особено евтин метод.
Ползите за здравето от сухото четкане:
Сухото четкане ексфолира кожата и премахва мъртвите клетки, като по този начин допринася за по-млада, гладка и свежа кожа. По този начин кожата е в състояние да абсорбира по-добре хранителни вещества в тялото.
То също подобрява кръвообращението и помага на лимфите по-лесно да освобождават токсините, което подобрява имунната система и бори инфекциите.
Четкането на суха кожа по същия начин помага за обновяване на клетките, подобрява мускулния тонус, стяга кожата и премахва целулита чрез освобождаване на мастни отлагания по повърхността на кожата.
Друг добавъчен бонус е избавяне от стреса.
Как да извършим сухото четкане?
Трябва да изберете правилния тип четка - нека е твърда, но не прекалено.
Влакната е добре да бъдат от растителен произхождение, като е хубаво четката да е с дръжка, за да може лесно да се достигне до области като гърба.
Най-доброто време за сухото четкане е под душа, преди да се измиете, когато кожата е суха. Самата четката по същия начин е необходимо да бъде суха.
Четкането може да се направи веднъж или два пъти дневно, но не забравяйте да избягвате местата със разранена или възпалена кожа.
Тъй като лимфната система тече към сърцето, винаги трябва да четкате към него, използвайки дълги нежни движения (избягвайте движения напред-назад).
Натискайте силно, но не болезнено, за да се избегне дразнене на кожата. Тя е необходимо да е розова след сеанса, а не червена.
Започнете от краката, а след това нагоре по бедрата, корема, гърба и ръцете.
Най-добре избягвайте лицето си, тъй като кожата там е твърде чувствителна.
Четкайте около 3-5 минути и след това вземете душ, който да отмие мъртвите кожни клетки и нечистотии.
Вижте в този клип как правилно да направите четкането.
