21 Октомври 2016
1080135
Снимков материал: pixabay.com
Мудра - специална ориенталска практика , която допринася за правилното разпределение на позитивната енергия вътре в човешкото тяло. С други думи, това е специална гимнастика, която ви позволява да управлявате енергията на човек, въздействайки върху него чрез енергийните канали на пръстите.
Днес ние ще ви научим как да изпълнявате някои основни мудри , които ще осигурят прилив на енергия и ще дадат жизненост. Всяко упражнение трябва да се извършва ежедневно в продължение на 1 минута.
Йога на ръцете
- Сурия мудра
Помага на тези, които искат да отслабнат. Тази позиция на пръстите подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и помага за ускоряване на метаболизма . Чрез практикуването на тази мудра, след няколко дни ще почувствате как допълнителното тегло си отива.
- Притхви-Мудра
Тази позиция на пръстите на ръцете е много важна по време на студения сезон. Мудрата помага за защитата на организма срещу инфекции и укрепва имунната система .
- Вайю-Мудра
Тази позиция на пръстите на ръцете е полезна за тези, които постоянно страдат за дребните неща. Мудрата подобрява кръвообращението и успокоява нервната система .
- Шуня-Мудра
Медитацията с кръстосани пръсти помага да се отървете от болката и умората . Най-добре е да практикувате тази мудра след тежък работен ден.
- Варуна-Мудра
Изпълнявайте тази мудра за подобряване на баланса на течности в организма.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
